Als je geneigd bent om meer in je hoofd te zitten dan je lichaam te voelen, dan loop je een hoop mis. Maar ik sport toch zul je misschien zeggen?
Vaak is je hoofd ook dan nog actief aan het nadenken over wat de regels van het spel zijn of welke danspasjes je van buitenaf opgelegd zijn. Terwijl juist als je leert toe te geven aan de (bewegings)impulsen die je van binnenuit voelt magie ontstaat. Op dat moment vergeet je even wie je bent en word je de dans. De dans danst jou. Dan kom je in een flow en ga je op in het moment. De ultieme vorm van zelfexpressie.
Omdat eenmaal in die flow je mind zich er niet meer mee bemoeit ervaar je bevrijding. De angstige stemmen die je vertellen dat je beter niet op kunt vallen, jezelf in moet houden of je aan moet passen om geaccepteerd te worden verdwijnen. Je mag gewoon even zijn.
Bovendien oefen je in lichaamsbewustzijn waardoor je:
- Beter kunt voelen wat er in jou leeft en wat van de ander is
- Beter kunt voelen waar je grenzen liggen
- Je bewuster wordt van de (subtiele) signalen die je lichaam je geeft
- Makkelijker emoties kunt opmerken, doorvoelen en verwerken
- Makkelijker kunt voelen wanneer iets goed voor je is en wanneer niet.
Allemaal dingen die je kunt ervaren in de nieuwe cursus Flow Improvisatie.
Is de dansvloer toch niet helemaal jouw ding maar wil je wel uit je hoofd en in de flow komen? Kijk dan bij onze overige body & mind cursussen.